Диета Борменталя
Диета Борменталя на сегодняшний день одна из самых эффективных и популярных диет. Сотни женщин в России и странах СНГ, в городах где есть клиники Доктора Борменталя оценили действенность данной диеты.
Главный секрет данной методики заключается в так называемой «диете без диеты» точнее диеты без ограничений в пище как таковых, но учете индивидуальных особенностей организма (текущего веса, группы крови, возраста и тд.). Стержнем же методики является комплекс психологических техник направленных на снижение аппетита и желания постоянно что-то жевать. Диета доктора Борменталя основана на постулате, что ожирение это не только физиологическая но и психологическая проблема и бороться нужно с двумя факторами, делая акцент на психологии. Психологическую зависимость от еды психологи назвали «прием пищи с непищивыми целями». Это и «заедание» стресса и желание «чего-нибудь сладенького».
Диета Борменталя разработана в нашей стране, существует уже четверть века и сочетает в себе методы дыхательной гимнастики, психотренингов и НЛП. Тренинг включает в себя 25 часов без жестких ограничений в видах пищи и изнурительных голоданий.
Курс разбит на несколько занятий в процессе которых у пациента должно переключиться сознание и поменяться отношение к еде.
Так, например, на первом этапе происходит переключение организма из режима накопления жира в режим его сжигания, а на втором этапе пациентов учат отличать реальный голод от псевдо-голода. И так далее…
Составить диету Борменталя вы можете по ссылке ниже. Это комплекс питания, который вкупе с психотренингами поможет вам похудеть.
